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Meditation hilft uns, in unserer Mitte zu bleiben, wenn im Außen die Stürme toben. Wir lernen und üben eine einfache Atemmeditation und machen geführte Meditationen und Übungen, die Sie entspannt in den Alltag gehen lassen. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, die Atemmeditation selbständig durchzuführen und haben sich eine regelmäßige Meditationspraxis angeeignet.
