Loslassen mit Progressiver Muskelrelaxation
Sie lernen in diesem Kurs eine einfache und schnell erlernbare Technik, um sich im Alltag schneller erholen zu können. Die Entspannung nach Jacobson erfolgt über die Muskeln, die zunächst angespannt und anschließend entspannt werden. Das wirkt sich auf das Nervensystem positiv aus und Körper und Geist können sich entspannen. Es werden insgesamt 6 Muskelgruppen von Kopf bis Fuß „bearbeitet“.
Benutzen Sie bitte den Hintereingang der VHS (Rückgebäude). Seien Sie bitte pünktlich, da die Eingangstüre abgeschlossen wird!
Die Materialkosten werden zusammen mit der Kursgebühr abgerechnet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken
| 2 Abende, 18.03.2023, 25.03.2023 Samstag, wöchentlich, 18:00 - 20:00 Uhr | ||||||||||
2 Termin(e)
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Sabine Thalmayr | ||||||||||
| 231.30104.02FFB | ||||||||||
| Kursgebühr: 24,00 € Materialkosten: 1,00 € | ||||||||||
Belegung:
(Plätze frei)