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Die Übungsweise in der Tradition des Hatha-Yoga unterstützt die Achtsamkeit und Gesundheit für Körper und Geist. Sanfte, dynamische Bewegungsabläufe in Verbindung mit dem Atem, klassische Haltungen ( Asanas) und eine Ruhe- bzw. Meditationsphase bilden den Kern der Morgenpraxis.
Dabei passt sich der Yoga an den Menschen an und nicht umgekehrt, so dass neue Vitalität und Wohlgefühl entstehen kann.
