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Im Alter fit und beweglich bleiben ist wichtig, um den Alltag sicher zu meistern. Durch Mobilisation, kleine Krafteinheiten, Koordinationsübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken stärken und entspannen wir unseren Bewegungsapparat. Ziel ist: mit einem rundum guten Gefühl aus der Kursstunde zu gehen, wieder etwas Gesundes für den eigenen Körper gemacht zu haben.
