Autogenes Training

Kleingruppe
Autogenes Training (AT) ist ein sehr wirksames, beliebtes und bekanntes Entspannungsverfahren, welches Stress reduziert und das körperliche sowie seelische Wohlbefinden verbessert. Über die Vorstellungskraft wird ein selbst herbei geführter Ruhezustand erzielt, der zudem die Konzentration steigert.
Die Übungen sind leicht erlernbar und im Alltag gut zu integrieren. Bei regelmäßiger Anwendung wird das vegetative Nervensystem entspannt. Das AT beugt somit auch Folgeerkrankungen von Stress vor, reduziert Verspannungsschmerzen, Allergien, Verdauungsbeschwerden, Ängste und innere Unruhe.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Kissen, Decke und dicke Socken mit.

Zeiten

5 Abende, 20.03.2023 - 08.05.2023
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr

Anzahl

5 Termin(e)

Zeit		Ort
Mo	20.03.2023 19:30 - 21:00 Uhr	vhs-Geschäftsstelle Maisach, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Mo	27.03.2023 19:30 - 21:00 Uhr	vhs-Geschäftsstelle Maisach, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Mo	17.04.2023 19:30 - 21:00 Uhr	vhs-Geschäftsstelle Maisach, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Mo	24.04.2023 19:30 - 21:00 Uhr	vhs-Geschäftsstelle Maisach, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Mo	08.05.2023 19:30 - 21:00 Uhr	vhs-Geschäftsstelle Maisach, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2