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Diese Yogastunde hilft, frisch und beschwingt in den Tag zu starten. Wer gerne vor der Arbeit oder vor dem Beginn des typischen Tagesablaufs schon auf die Matte möchte, ist in diesem 60-Minuten-Kurs richtig! Nach einer kurzen Anfangs-Meditation bringen wir unseren Kreislauf mit Sonnengrüßen in Schwung. Durch ausgewählte Yoga Übungen wird die Spannkraft gesteigert, der Körper gedehnt und die Müdigkeit vertrieben. Abgerundet wird der Kurs mit kurzen Entspannungs- und Atemübungen, die gut in den Alltag zu integrieren sind und uns Ausgeglichenheit und Freude bringen, die wir für den anstehenden Tag brauchen. Dieser Kurs ist geeignet für Leute ohne Yoga Erfahrung, Yoga Anfänger und Yoga Fortgeschrittene.
Bringen Sie bitte bequeme Wohlfühlkleidung, evtl. ein Yogakissen und Yogablöcke mit.
Nehmen Sie möglichst zwei Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Nahrung zu sich.
