Stepaerobic
Du willst Deine Fitness verbessern und Deine Muskeln trainieren? Und das mit einer netten Gruppe und guter Musik? Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig! Wir üben auf dem Step systematisch mit aktueller Musik einfache, rhythmische Schritte ein. Einmal gelernt, fällt es Dir leicht, sie zu immer neuen Choreographien zu kombinieren. Dabei unterstützen Dich die Handzeichen der Trainerin. Im Anschluss "tanzen" wir dann immer wieder die neue Kombi durch und bringen damit unser Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung auf Touren. Ein Highlight am Ende der Stunde ist meist unser kleines Finale, bevor wir mit einem Cooldown und Dehnung schließen.
Dieser Kurs ist für jedes Fitness-Level geeignet, da immer zunächst Basic-Schritte angeboten werden, die mit zunehmendem Können ausgebaut werden.
Bitte ein kleines Handtuch, Getränk und Sportschuhe mitbringen.
In Zusammenarbeit mit dem TSV Gernlinden
