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In unseren Yoga-Kursen erlernen Sie Bewegungsabläufe, Haltungen (Asanas) und mentale Übungen zur Regeneration und Erholung für Alltag und Beruf. Die Übungen trainieren den Körper, fördern Beweglichkeit und Dehnung, vertiefen die Atmung und bringen den Geist zur Ruhe. Yogaübungen – sitzend, stehend, liegend – tragen dazu bei, dass vor allem der Rücken als zentraler Stützpunkt des Körpers gestärkt wird.
Bitte mitbringen: bequeme Wohlfühlkleidung, evtl. ein Yogakissen,Yogablöcke
