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Wir stärken alle Funktionen der Wirbelsäule mit verschiedenen Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen und stabilisieren die Rumpfmuskulatur, um unsere Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu reduzieren. Dabei lassen wir verschiedene Elemente und Übungen aus dem Pilatestraining einfließen. Zum Ausklang erfolgt ein Stretchingteil. Kurz gesagt, ein perfektes Programm für einen gesunden und starken Rücken.
