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Die aufeinander aufbauenden Kurse folgen dem 8-Stufen-Weg des Yoga nach Patanjali. Das Üben umfasst außerdem die achtsame Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und in Bewegung (Hatha-Yoga) sowie der Psyche (Konzentration) bis hin zur Stufe der Meditation. Die Kurse sind nach den Richtlinien des "Bund Deutscher Yogalehrer" aufgebaut.
