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Ihr eigener Körper ist Ihr bestes Trainingsgerät! Ein Training, bei dem der gesamte Körper zum Einsatz kommt, führt zu mehr Fitness, Kraft und Ausdauer. In diesem Kurs werden Beweglichkeit, Kraft und Stabilität geschult, ebenso Hüfte, Rumpf und Schultern trainiert. Abgerundet wird die Stunde mit funktionellen Kräftigungsübungen
Der Kurs eignet sich besonders für Personen, die langsam wieder fit werden wollen.
Bitte mitbringen: Handtuch oder großes Tuch, Getränk, leichte Turnschuhe
