Qi Gong - Schnupperkurs
Verlängerung

Kleingruppe
Qi Gong ist ein über 3000 Jahre altes chinesisches Übungssystem zur Gesunderhaltung und zum Stressabbau. Es beinhaltet eine Vielzahl von Meditations-, Bewegungs- und Atemübungen, die harmonisierend auf den ganzen Körper wirken und das allgemeine Wohlbefinden steigern können. Die Übungen können Funktionseinschränkungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates, körperliche Verspannung und Erschöpfungszustände, geistige Abgespanntheit sowie stressbedingte Erkrankungen lindern bzw. beseitigen.
Bei den einfachen und natürlichen Bewegungen versuchen wir, die Aufmerksamkeit auf unseren Atem und Körper zu lenken, uns zu entspannen. Dadurch stärken wir unser Immunsystem und unsere geistigen Fähigkeiten, d.h. es fällt uns leichter, uns zu konzentrieren, wir werden flexibler, können trotz hoher Anforderungen des Alltags schneller entspannen und dem Alltagsstress besser widerstehen.

Es kann jeder an dem Kurs teilnehmen, Bewegungseinschränkungen sind kein Hindernis.
Bitte bringen Sie warme Socken und bequeme Kleidung mit.

Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen für Prävention und Gesundheitsförderung zertifiziert. Wegen der Möglichkeit eines Zuschusses wenden Sie sich bitte an den Kursleiter (anton@vieracker.de).

Zeiten

5 Abende, 22.06.2023 - 20.07.2023
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:45 Uhr

Anzahl

5 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	22.06.2023 18:30 - 19:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle Maisach, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Do	29.06.2023 18:30 - 19:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle Maisach, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Do	06.07.2023 18:30 - 19:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle Maisach, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Do	13.07.2023 18:30 - 19:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle Maisach, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2
Do	20.07.2023 18:30 - 19:45 Uhr	vhs-Geschäftsstelle Maisach, Kirchenstr. 1, 82216 Maisach, Seminarraum 2