Pilates
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte („Powerhouse“), ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (falls vorhanden), bequeme Trainingskleidung mitbringen, Turnschuhe sind nicht notwendig
In Zusammenarbeit mit dem Zentrum für Gesundheit Dombo
| 10 Abende, 12.03.2024 - 11.06.2024 Dienstag, 19:00 - 20:15 Uhr | |
| 10 | |
Stephanie Höckmayr | |
| 241.30201.02MAI | |
| Kursgebühr: 75,00 € |
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)