Sanftes Laufen - Wochenendkurs
Sie wollten schon immer mal Laufen, um gesünder zu leben und verschieben es dauernd auf morgen? Haben Sie schon längere Zeit keinen Sport mehr betrieben oder schleppen Sie zu viele Kilos mit sich herum und möchten etwas dagegen tun? Um Ihnen den Einstieg ins Laufen zu erleichtern, vermittle ich Ihnen zuallererst wichtige Grundlagen, anschließend trainieren wir in einem moderaten Lauftempo. Der Kurs ist geeignet für jedes Alter.
Treffpunkt: Wasserwachtstation Mammendorfer See
| 2 days, 04/27/2024, 04/28/2024 Saturday, 03:00 PM - 05:00 PM Sunday, 10:00 AM - 12:00 PM | |||||
2 appointment
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Rudolf Christian Holzmüller , Lauftrainer Lauf10! | |||||
| 241.30002.05MAM | |||||
| Kursgebühr: 40,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Rudolf Christian Holzmüller
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
