Zum Halbmarathon in 10 Monaten
Sie wollten als Hobbyläufer schon immer einen Halbmarathon schaffen? Zusammen trainieren wir auf den Halbmarathon in München (Oktober 2024). Langsam steigern Sie Ihre Kondition, so dass Sie in 10 Monaten gut vorbereitet zum Halbmarathon starten können. Sie sollten Lauferfahrung mitbringen und ca. 5 km oder 30 min durchlaufen können. Gelaufen wird bei jedem Wetter (außer Gewitter).
Die Startgebühr für den Halbmarathon ist nicht in der Kursgebühr enthalten.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial (Einführungsabend), gute Laufschuhe
Hinweis: Treffpunkte und Trainingstermine (weekly mind. 2-3 Laufeinheiten von Januar bis Oktober) werden gemeinsam in der Gruppe festgelegt. Dauer je Trainingseinheit ca. 90 Min.
| 75 Evenings, 01/23/2024 - 10/08/2024 Tuesday, 06:00 PM - 07:30 PM Friday, 06:00 PM - 07:30 PM | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
75 appointment
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Rudolf Christian Holzmüller , Lauftrainer Lauf10! | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 232.30003.04MAM | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kursgebühr: 100,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Rudolf Christian Holzmüller
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
