Winterschwimmen macht gute Laune neu
Einführungskurs für gesundheitsbewusste Neugierige, ab 16 Jahre.
Als erfahrener Winterschwimmer führe ich Interessierte am Pucher Meer behutsam, sicher und individuell ins Wasser.
Wir beginnen nach einer Erwärmung mit einem kurzen Schwimmgang. Sie wählen, ob Sie im Wasser hocken, stehen oder schwimmen möchten. Anschließend wärmen wir uns bei lockerem Gehen wieder auf.
Bitte sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über eine mögliche Teilnahme! Für Menschen mit Herzbeschwerden und Bluthochdruck ist das Angebot nicht geeignet.
Bei Interesse wird der Kurs über November hinaus verlängert.
Bitte zum Schwimmen mitbringen:
Badekleidung, 2 Handtücher, ggf. Bademantel, warme Kleidung (Mütze, Schal, Handschuhe, warme Socken), ggf. Badeschuhe, ggf. Neoprenanzug, Snacks, Tasse. Tee wird vom Kursleiter zur Verfügung gestellt.
Informatives Einführungstreffen am 11/05/2024 in der Gretl-Bauer Volkshochschule Fürstenfeldbruck, Raum 13, 1. OG
Treffpunkt Schwimmen: Pucher Meer, Gebäude der Wasserwacht
4x Wednesdays ab 11/06/2024, 17.00-18.00
| 5 Afternoons, 11/05/2024 - 11/27/2024 Tuesday, 05:00 PM - 06:00 PM Wednesday, 05:00 PM - 06:00 PM | |||||||||||
5 appointment
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Dirk Brauns | |||||||||||
| 242.30005.02FFB | |||||||||||
| Kursgebühr: 32,00 € Getränk: 1,00 € |
Belegung:
(noch 1 Platz frei)
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Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
