Fatburner - Ausdauer
Eine Kombination aus Herzkreislauftraining, Muskel- und Intervalltraining zu fetziger Musik.
Grundlegende Kondition ist Voraussetzung für den Kursbesuch. Es gibt verschiedene Stundenbilder wie DeepWork, Skigymnastik, Zirkeltraining, Tabata, Thai Bo und vieles mehr.
Bitte mitbringen: Isomatte, größeres Handtuch, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Getränk
Kein Kurs am 09. und 16.12.2024
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Martina Tippmann
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
