BuggyFit ® - Zum Kennenlernen neu
Mach Dich fit für den Alltag! Mit buggyFit® haben wir Spaß an der frischen Luft und tun dabei noch Gutes für unseren Körper. Das ist gerade nach der Schwangerschaft wichtig: Dein Körper kommt wieder in Schwung. Wir trainieren Kraft und Ausdauer und achten dabei besonders auf den Beckenboden. Ob mit Kinderwagen oder Babytrage, auch mit größerem Geschwisterkind - hier bist Du richtig! Starten kannst Du etwa 8 Wochen nach der Geburt bzw. etwa 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Das Training findet draußen statt und bei (fast) jedem Wetter. Bei extrem schlechten Wetter steht ein Raum zur Verfügung.
Bitte mitbringen: Buggy oder Trage, wetterfeste Sportkleidung, Gymnastikmatte (bei schönem Wetter), eine leichte Hantel bzw. alternativ eine Flasche Wasser.
| 2 Mornings, 09/23/2024, 09/30/2024 Monday, weekly, 09:45 AM - 10:45 AM | |
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Daniela Moik , buggyfit® Trainerin | |
| 242.30005.03FFB | |
| Kursgebühr: 13,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Daniela Moik
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
