Abgrenzung und Nein sagen lernen mit Körpersprache und Bewegung neu

Jeder Mensch bewegt sich in einem Spannungsfeld zwischen Hilfsbereitschaft und Selbstfürsorge. Dabei ist insbesondere für hilfsbereite Frauen, die nur wenig für sich selbst sorgen, die Gefahr groß, in die körperliche und seelische Erschöpfung zu geraten. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit Stimme, Körperhaltung und entsprechenden Bewegungsmustern Nein sagen und sich abgrenzen können. In Partnerübungen und Rollenspielen können Sie selbst erproben, ob Ihre Körpersprache für andere eindeutig ist. Abgrenzung und Nein sagen lässt sich wie ein Tanz oder eine Sportart erlernen. Unser Gehirn speichert die Bewegungsabfolgen während des Trainings ab. Diese sind dann entsprechend jederzeit abrufbar. Wenn Sie sich über Ihre Grenzen selbst im Klaren sind, dann können Sie Ihr „Nein“ auch diplomatisch verpacken. Ihr Gegenüber spürt unbewusst, wie ernst Sie es mit Ihrem „Nein“ meinen. Die neu erworbenen Erkenntnisse und Fähigkeiten können Sie sowohl im Beruf als auch in Familie, Verein oder Ehrenamt anwenden.