Beckenbodengymnastik am Morgen
Der Beckenboden schwingt nicht nur bei jedem Atemzug mit und stabilisiert jeden unserer Schritte, sondern sichert auch unsere Kontinenz und lässt uns Sexualität erleben. In diesem Kurs vereinen wir alltagsnahe Übungen mit konkreten Hilfestellungen, außerdem erhalten Sie viele Tipps und Tricks, falls Beschwerden bereits vorhanden sind und Sie erfahren verschiedene Techniken, wie Sie Beschwerden im Voraus vermeiden können. Ich freue mich auf Sie.
Bitte mitbringen: Matte, warme Socken
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt (29.10.2024).
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
