Nordic Walking am Morning - nicht nur für Neulinge
Nordic Walking ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult werden. Es verbessert die Herz- und Kreislaufleistung, trainiert die gesamte Muskulatur und kann zudem Blutdruck, Cholesterin und Körperfett regulieren. Des Weiteren wird das Immunsystem gestärkt, außerdem können sich Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich lösen.
Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter statt. Bei Fragen zu Kurs und Ausrüstung steht Ihnen Herr Gebhardt zur Verfügung (08145/998500).
Höchstteilnehmerzahl: 6 (individuelle Betreuung)
Bitte mitbringen: Sportschuhe, ggf. Stöcke mit Handschlaufen. Leihstöcke in geringer Anzahl kostenfrei vorhanden (bei Anmeldung angeben)
Treffpunkt: Nannhofen, Pestkapelle (Kreuzung Tal-/Dorfstraße)
Ab dem 2. Kurstag: Parkplatz Ortsverbindungsstraße Nannhofen - Oberschweinbach (Geokoordinaten siehe Homepage)| 6 Mornings, 09/20/2024 - 10/25/2024 Friday, weekly, 09:30 AM - 11:00 AM | |
| 6 | |
Wolfgang Gebhardt , Nordic Walking Trainer, Betreuer Lauf10! | |
| 242.30001.01MAM | |
| Kursgebühr: 72,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
