Ayurvedisches Frühstück
Die erste Mahlzeit des Tages fällt in die Zeit, in der die "Verdauungskraft" noch träge ist. Deswegen ist das ayurvedische Frühstück idealerweise leicht verdaulich. Das stärkt unser Immunsystem und wärmt den Körper von Innen. Dafür eignen sich warme Getreidebreie, gedünstetes Obst und warme Getränke, wie Gewürzmilch, Tee und heißes Wasser. Im Kurs bereiten wir verschiedene Varianten eines ayurvedischen Frühstücks zu. Sie erfahren auch etwas über die wichtigsten Regeln der ayurvedischen Ernährungslehre.
Bitte mitbringen: Behälter für Essensreste, Geschirrtuch und Spüllappen.
Benutzen Sie bitte den Hintereingang der vhs (Rückgebäude).
| 1 Morning, 10/12/2024 Saturday, 09:00 AM - 12:00 PM | |
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Andrea Larcher , Ayurvedische Kochberaterin, ayurvedische Naturköchin | |
| 242.30501.35FFB | |
| Kursgebühr: 21,00 € Lebensmittelkosten: 10,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
