Fit durch die Schwangerschaft
Der Kurs ist eine optimale Vorbereitung für werdende Mamas, um etwas Gutes für sich und ihr heranwachsendes Baby zu tun. Neben dem Hineinfühlen und Spüren in den eigenen Körper steht ein schonendes und kräftigendes Training im Fokus. Alle Übungen sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt, wobei viele sanfte Elemente aus dem Yoga dabei sind, sodass für die werdende Mama Ruhe und ein Wohlgefühl einkehren kann.
Eine Teilnahme ist ab der 13. Schwangerschaftswoche und mit Genehmigung durch den entsprechenden Facharzt möglich. Bitte bringen Sie die Bestätigung in der 1. Kursstunde mit.
Bitte mitbringen: Matte, (Still-)kissen, Theraband, Getränk
Der Kurs findet an folgenden Tagen statt: 07/15/2024 (Monday), 07/23/2024 (Tuesday), 07/30/2024 (Tuesday), jeweils 18 .
| 3 Evenings, 07/15/2024 - 07/30/2024 Monday, 06:00 PM - 07:00 PM Tuesday, 06:00 PM - 07:00 PM | |
| 3 | |
Anna Katharina Geldhäuser , Yogalehrerin Basic BDY | |
| 241.30206.04MAM | |
Kindergarten Himmelszelt, Lessingstr. 15, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum (Eingang über Außentreppe), 1. OG | |
| Kursgebühr: 20,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Gesundheit / Ernährung
Allgemeine Informationen zum Programmbereich Gesundheit / Ernährung
- Ziele: Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich für die eigenverantwortliche Stärkung der Gesundheit. Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen, positiveKörperwahrnehmung, ausgewogene Ernährung, Krisenbewältigung. Ziel ist die nach-haltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf und als Voraussetzung für das Gelingen von Lernprozessen. Die Sachinformationen werden dabei handlungsorientiert und gruppenspezifisch vermittelt.
