Rückenfit meets Pilates


Wir stärken alle Funktionen der Wirbelsäule mit verschiedenen Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen und stabilisieren die Rumpfmuskulatur, um unsere Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu reduzieren. Dabei lassen wir verschiedene Elemente und Übungen aus dem Pilates Training einfließen.


Für diesen Kurs benötigen Sie keine Sportschuhe.
Kein Kurs am 06.05.


16 Abende, 18.02.2025 - 15.07.2025
Dienstag, 18:45 - 19:45 Uhr
16 Termin(e)
Di 18.02.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 25.02.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 11.03.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 18.03.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 25.03.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 01.04.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 08.04.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 29.04.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 06.05.2025 18:45 - 19:45 Uhr
abgesagt
 vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 13.05.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 20.05.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 27.05.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 03.06.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 24.06.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 01.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 08.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 15.07.2025 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Miriam Friedlhuber
, Groupfitnesstrainerin, Rückentrainerin, Pilates-B-Lizenz
251.30202.03MAI

Kursgebühr: 102,00 €

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      Maisach
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    2. Wirbelsäulengymnastik242.30202.01MAI

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      Maisach
      Plätze frei
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      10.01.25 - 14.02.25 (6-mal) 08:45 - 09:45 Uhr
      Maisach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    4. Wirbelsäulengymnastik251.30202.01MAI

      18.02.25 - 15.07.25 (16-mal) 16:00 - 17:00 Uhr
      Maisach
      Plätze frei
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    5. Wirbelsäulengymnastik251.30202.01MAM

      am Abend
      12.03.25 - 02.07.25 (12-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Mammendorf
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    6. Wirbelsäulengymnastik251.30202.02MAM

      am Abend
      12.03.25 - 02.07.25 (12-mal) 18:40 - 19:40 Uhr
      Mammendorf
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      (noch 2 Plätze frei)
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    7. Bodyworkout251.30209.02MAI

      Fit ins Wochenende
      14.03.25 - 06.06.25 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Maisach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    8. Pilates251.30201.03MAI

      14.03.25 - 06.06.25 (10-mal) 08:45 - 09:45 Uhr
      Maisach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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