Yoga mit geringen Vorkenntnissen

In diesem Kurs werde ich Yoga als ganzheitliches Lebenskonzept vorstellen, mit Schwerpunkt auf der Asanapraxis (Yogastellungen) in Hinblick auf Achtsamkeit und Wahrnehmung. Dabei lege ich besonderen Wert auf die Berücksichtigung der individuellen Erfahrungen mit den Asanas. Darüber hinaus werde ich auch Einblicke in die Aspekte des Yoga vermitteln, die über die Asanas hinausgehen. Jede Stunde umfasst sowohl Meditation als auch kräftigende und entspannende Asanas.