Kochkurs: Ayurveda 55+ neu

Im Ayurveda wird das Älterwerden als natürlicher Prozess verstanden, der durch eine bewusste Lebensweise positiv beeinflusst werden kann.

Typische Begleiterscheinungen wie trockene Haut, nachlassende Abwehrkräfte, Gelenkbeschwerden, Unruhe oder Schlafprobleme lassen sich oft durch eine angepasste Ernährung lindern.

Im Mittelpunkt stehen warme, frisch gekochte Mahlzeiten und Gewürze, die die Verdauung unterstützen und das Wohlbefinden fördern.

Im Kochkurs bereiten wir gemeinsam einfache, schmackhafte Gerichte mit saisonalem Gemüse und Obst zu. Auch Ghee – das in der ayurvedischen Küche beliebte Butterschmalz – stellen wir selbst her.

Neben praktischen Tipps für den Alltag erhalten Sie eine verständliche Einführung in die ayurvedischen Grundlagen, insbesondere zur Ernährung im höheren Lebensalter.

Benutzen Sie bitte den Hintereingang der VHS (Rückgebäude).

Bitte mitbringen: Geschirr-/Spültuch, mehrere Behälter für Essensreste, Getränk.