Eine Kombination aus Herzkreislauftraining, Muskel- und Intervalltraining zu fetziger Musik.
Grundlegende Kondition ist Voraussetzung für den Kursbesuch. Es gibt verschiedene Stundenbilder wie DeepWork, Skigymnastik, Zirkeltraining, Tabata, Thai Bo und vieles mehr.
Ziel ist es, die Kondition zu verbessern und die Fettverbrennung zu fördern. Außerdem dient der Kurs zur Stärkung der Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit.
Bitte mitbringen: Isomatte, größeres Handtuch, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Getränk Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt.
