Bauch Beine Po – darauf liegt der Fokus der Unterrichtsstunden und jede/r ist willkommen, der sowohl für sich als auch für seinen Körper etwas machen möchte. Egal ob Einsteiger/in, Fortgeschrittene/r oder Profi – jeder kommt auf seine Kosten. Nach einem kurzen Warm-up wird mit der schweißtreibenden Cardio & HIIT-Einheit gestartet. Darauf folgt ein Ganzkörper-Krafttraining mit Fokus für einen flachen Bauch, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po. Die Stunde lassen wir mit einem ausgiebigen Stretching und einer Entspannung ausklingen.
Vertretung im Krankheitsfall (oder wenn verhindert): Marianne Drücker
Bitte mitbringen: Handtuch, Isomatte, Hanteln nach Bedarf, Sportkleidung, leichte Turnschuhe Der Kurs findet auch in den Schulferien statt, aber nicht am 06.01.2026.
