Pilates (ausgefallen)

mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen steht das Powerhouse, unsere Körpermitte und eine kontrollierte Atmung. Es werden gezielt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt, sowie Rücken-, Gesäß- und Beinmuskeln. Die Übungen tragen dazu bei, degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken. Das Training ist geeignet für (Wieder-)Einsteiger und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt.

Zeiten	10.10.2025 - 06.02.2026 (15-mal) 08:45 - 09:45 Uhr
Anzahl
Leitung
Nummer	252.30201.13
Ort	Maisach
Preis	Kursgebühr: 100,00 €