am Abend In diesem Kurs bekommst Du einen Einblick, wie Du trainieren kannst, um Deine Faszien wieder geschmeidig werden zu lassen. Stelle Dich darauf ein, dass Dir warm werden kann, ohne dass Du aus der Puste kommst. Federnde, rotierende, streckende und beugende Bewegungen prägen die Stunde, unterstützt durch bewusste Atmung. Außerdem wenden wir uns unseren Füßen zu, um unseren Stand stabiler zu machen und um eventuelle Beschwerden zu lindern. Mit Hilfsgeräten wie Bällen, Rollen, Tüchern, Stäben wirst Du staunen, wozu Deine Füße fähig sind.
Bitte mitbringen: Matte, Socken, Handtuch, Getränk Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt.
