Fit und Beweglich im Alter

am Nachmittag

Im Alter fit und beweglich bleiben ist wichtig, um den Alltag so sicher wie möglich zu meistern. Durch Mobilisation, kleine Krafteinheiten, Koordinationsübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken stärken und entspannen wir unseren Bewegungsapparat.

Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Handtuch, bequeme Sportschuhe, Getränk
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt und nicht am 11.11.2025.

Zeiten

14 Nachmittage, 23.09.2025 - 03.02.2026
Dienstag, 14:45 - 15:45 Uhr

Anzahl

14 Termin(e)

Di 23.09.2025 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 30.09.2025 14:45 - 15:45 Uhr abgesagt	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 07.10.2025 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 14.10.2025 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 21.10.2025 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 28.10.2025 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 18.11.2025 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 25.11.2025 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 02.12.2025 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 09.12.2025 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 16.12.2025 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 13.01.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 20.01.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 27.01.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle
Di 03.02.2026 14:45 - 15:45 Uhr	Grundschule, Hauptstraße 52, 82284 Grafrath, Turnhalle