Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf neu
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In diesem Kurs stärken Sie Herz und Kreislauf mit kurzen Ausdauertrainings und lernen dabei Ihre persönlichen Leistungsgrenzen kennen – und erweitern. Ergänzend dazu erleben Sie abwechslungsreiche und gezielte Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten.
Durch Körperwahrnehmung, Dehnübungen für verkürzte Muskulatur sowie Lockerung verspannter Bereiche entdecken Sie vielfältige Möglichkeiten, Ihre Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit zu verbessern.
Freuen Sie sich auf ein Programm, das gut tut, Ihre Gesundheit stärkt, Spaß macht und Ihre Ressourcen für den Berufs- und Familienalltag erweitert.
Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert (gemäß §20 SGB V).
Kurs ID: KU-BE-M3N2Z4
Förderung durch die Krankenkasse möglich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Decke, Getränk
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt.
Belegung:
(Plätze frei)
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