Yoga meets Pilates kombiniert sanfte Dehnungen und Atemübungen mit gezielter Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Durch achtsame Bewegungsabfolgen wird die Haltung verbessert, Verspannungen gelöst und die Körperwahrnehmung geschult. Ein ausgewogenes Training, das sowohl Stabilität als auch innere Ruhe fördert – ideal für alle, die sich ganzheitlich stärken möchten.
Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe, bequeme Kleidung, Getränk (Matten vorhanden) Der Kurs findet auch in den Schulferien statt, nicht jedoch an Feiertagen und nicht am 30.12.2025.
