Pilates im Spätsommer

mit und ohne Vorkenntnisse
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte - das „Powerhouse“, ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger bis hin zum Fortgeschrittenen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken
Kein Kurs am 13. und 20.05.2025.

Zeiten

5 Vormittage, 26.08.2025 - 23.09.2025
Dienstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr

Anzahl

5 Termin(e)

Di 26.08.2025 09:00 - 10:00 Uhr	Kloster Fürstenfeld, Haus 10, Fürstenfeld 7, 82256 Fürstenfeldbruck, Gruppenraum 4, 2. OG
Di 02.09.2025 09:00 - 10:00 Uhr	Kloster Fürstenfeld, Haus 10, Fürstenfeld 7, 82256 Fürstenfeldbruck, Gruppenraum 4, 2. OG
Di 09.09.2025 09:00 - 10:00 Uhr	Kloster Fürstenfeld, Haus 10, Fürstenfeld 7, 82256 Fürstenfeldbruck, Gruppenraum 4, 2. OG
Di 16.09.2025 09:00 - 10:00 Uhr	Kloster Fürstenfeld, Haus 10, Fürstenfeld 7, 82256 Fürstenfeldbruck, Gruppenraum 4, 2. OG
Di 23.09.2025 09:00 - 10:00 Uhr	Kloster Fürstenfeld, Haus 10, Fürstenfeld 7, 82256 Fürstenfeldbruck, Gruppenraum 4, 2. OG