ohne/mit Vorkenntnissen Yin Yoga ist ein sanfter, passiver Yogastil, bei dem wir uns in tiefgehende Dehnungen hinein entspannen und ganz loslassen. In den verschiedenen Haltungen (Asanas) verweilen wir mehrere Minuten, um die tieferliegenden Schichten der Muskulatur und des Bindegewebes zu erreichen. So fördern wir die Flexibilität, stärken das Fasziengewebe und beruhigen gleichzeitig unser Nervensystem. Diese Praxis kann helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Wenn gewünscht kann der Kurs gerne verlängert werden.
