Beckenbodengymnastik am Morgen

für Frauen und Männer
Der Beckenboden schwingt nicht nur bei jedem Atemzug mit und stabilisiert jeden unserer Schritte und Organe, sondern sichert auch unsere Kontinenz und lässt uns Sexualität erleben. In diesem Kurs erlernen Sie die gezielte Anspannung des Beckenbodens in verschiedenen Positionen, ebenso vereinen wir alltagsnahe Übungen mit konkreten Hilfestellungen. Außerdem erhalten Sie viele Tipps und Tricks für den Fall, dass Beschwerden bereits vorhanden sind und Sie erfahren verschiedene Techniken, wie Sie Beschwerden im Voraus vermeiden können. Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet - trauen Sie sich. Ich freue mich auf Sie.

Bitte mitbringen: Matte, Antirutschsocken, bei Bedarf kleines Kissen
Der Kurs findet auch in den Schulferien statt. Keine Kurse am 06.05. und 13.05.2026.

Zeiten

18 Vormittage, 25.02.2026 - 15.07.2026
Mittwoch, 08:00 - 09:00 Uhr

Anzahl

18 Termin(e)

Mi 25.02.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 04.03.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 11.03.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 18.03.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 25.03.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 01.04.2026 08:00 - 09:00 Uhr abgesagt	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 08.04.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 15.04.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 22.04.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 29.04.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 06.05.2026 08:00 - 09:00 Uhr abgesagt	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 20.05.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 27.05.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 03.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 10.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 17.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 24.06.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 01.07.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 08.07.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre
Mi 15.07.2026 08:00 - 09:00 Uhr	Haus der Begegnung, Klosterstr. 4, 82291 Mammendorf, Übungsraum Trachtenverein, Hochparterre