Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
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Kurs ID: KU-BE-EEJ1Z5
Der Präventionskurs ist ZPP-zertifiziert gemäß § 20 SGB V und wird von vielen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst. Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse, ob und ggf. in welcher Höhe Ihre Kursteilnahme gefördert wird.
Wenn Sie an mindestens 80 % der Kursstunden teilgenommen haben, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zum Nachweis für die Krankenkasse.
Mit wohltuenden und zugleich fordernden Übungen verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Fitness.
Sie lernen Ihre persönlichen Leistungsgrenzen kennen – und wie Sie diese Schritt für Schritt erweitern können. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen (insbesondere für zur Verkürzung neigende Muskulatur), Lockerung verspannter Bereiche, Körperwahrnehmung und Entspannungsmethoden erfahren Sie, wie sich Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Verspannungen und Muskelschwäche vorbeugen lassen.
Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm, das gut tut, Freude macht, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für Berufs- und Familienalltag erweitert.
Hinweis: Der Kurs ist auch für Personen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet. In diesem Falle bitten wir um kurze Info - die Kursleitung wird dann mit Ihnen Kontakt aufnehmen, um zu klären, ob eine Teilnahme möglich ist.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk
Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt.
Belegung:
(Plätze frei)
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