Rückenfit meets Pilates

mit Vorkenntnissen
In diesem Kurs stärken Sie alle Funktionen der Wirbelsäule mit verschiedenen Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen und stabilisieren Ihre Rumpfmuskulatur, um Ihre Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu reduzieren. Dabei lassen wir verschiedene Elemente und Übungen aus dem Pilates einfließen.


Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

15 Abende, 29.09.2026 - 02.02.2027
Dienstag, 18:45 - 19:45 Uhr
15 Termin(e)
Di 29.09.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 06.10.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 13.10.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 20.10.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 27.10.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 10.11.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 17.11.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 24.11.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 01.12.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 08.12.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 15.12.2026 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 12.01.2027 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 19.01.2027 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 26.01.2027 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Di 02.02.2027 18:45 - 19:45 Uhr vhs-Außenstelle, Aufkirchner Straße 14, 82216 Maisach, Gymnastikraum, EG
Miriam Friedlhuber
, Groupfitnesstrainerin, Rückentrainerin, Pilates-B-Lizenz
262.30201.05

Kursgebühr: 100,00 €

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Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Rückenfit meets Pilates (03.03.2026).
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      Maisach
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    2. Pilates262.30201.06
      ohne/mit Vorkenntnissen
      25.09.26 - 29.01.27 (14-mal) 09:00 - 10:00
      Fürstenfeldbruck
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      (noch 2 Plätze frei)
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    3. Rückenfit262.30202.06
      am Vormittag
      25.09.26 - 29.01.27 (14-mal) 10:15 - 11:15
      Fürstenfeldbruck
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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