Pilates

ohne/mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kräftigung, Koordination und Dehnung der Muskulatur kombiniert. Im Zentrum der Übungen stehen der Beckenboden und die Körpermitte - das „Powerhouse“, ebenso wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Die Übungen sorgen dafür, dass man degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirken kann. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

Zeiten

12 Nachmittage, 26.11.2026 - 11.03.2027
Donnerstag, 16:45 - 17:45 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Do 26.11.2026 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 03.12.2026 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 10.12.2026 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 17.12.2026 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 14.01.2027 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 21.01.2027 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 28.01.2027 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 04.02.2027 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 18.02.2027 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 25.02.2027 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 04.03.2027 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG
Do 11.03.2027 16:45 - 17:45 Uhr	vhs Hauptgebäude Fürstenfeldbruck, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 24, 2. OG