am Sonntagvormittag Ob Sie gerne laufen, Rad fahren oder einfach aktiv bleiben wollen – dieses funktionelle Ganzkörpertraining für Ausdaueraktive und Sportbegeisterte bringt Sie gut durch die kalte Jahreszeit. Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, ein Koordinations- und Stabilisationstraining, Beweglichkeit durch dynamisches Dehnen sowie eine kurze Entspannungsphase zum Ausklang.
Trainiert wird in einer motivierenden Gruppe – ideal zur Ergänzung jeder Ausdauersportart oder als aktives Winterprogramm für alle, die etwas für sich tun möchten.
