Gesund essen, gut fühlen - Dein Weg zu einem nachhaltigen Wohlfühlgewicht neu
https://cdn.pixabay.com/photo/2015/05/04/10/16/vegetables-752153_1280.jpg
Hast du genug von ständigem Verzicht, Heißhunger und dem Gefühl, immer wieder neu anfangen zu müssen?
Dann ist es Zeit, neue Wege kennenzulernen.
In diesem von der zertifizierten Ernährungskurs erfährst du, warum klassische Diäten oft nicht langfristig erfolgreich sind – und wie du dein Essverhalten so verändern kannst, dass es sich im Alltag stimmig und gut umsetzen lässt.
Statt strenger Regeln entwickelst du Schritt für Schritt Gewohnheiten, die dich im Alltag unterstützen und zu mehr Sättigung, Zufriedenheit und Energie beitragen.
Das erwartet dich:
• Strategien gegen Heißhunger und für mehr Selbststeuerung
• verständliche Orientierung statt widersprüchlicher Ernährungsregeln
• alltagstaugliche Ansätze ohne starre Verbote
• Impulse für eine nachhaltige Gewichtsreduktion
Dein Ziel:
Ein gesundes Essverhalten, das zu dir passt – und mehr Gelassenheit im Umgang mit dem Thema Ernährung.
Dieser Kurs entspricht dem von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierten Präventionskurs "Ernährungsbasierte Prävention: Gewichtsreduktion und nachhaltige Vermeidung von Übergewicht durch gesundheitsförderliches Essverhalten" (Kurs ID: KU-ER-J47HES)
Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst. Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse, ob und ggf. in welcher Höhe Ihre Kursteilnahme gefördert wird.
Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse erhalten Sie nach der erfolgreichen Teilnahme (mind. 80% Teilnahmequote) direkt beim Kursleiter.
Titel des Kurses: Ernährungsbasierte Prävention: Gewichtsreduktion und nachhaltige Vermeidung von Übergewicht durch gesundheitsförderliches Essverhalten
Belegung:
(Plätze frei)