mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs richtet sich an alle mit ersten Yogaerfahrungen, die ihre Praxis vertiefen und in einem sicheren, wertschätzenden Raum weiterentwickeln möchten. Wir üben in einem achtsamen Rhythmus, der sowohl kräftigende, als auch fließende Elemente kombiniert. Begleitet von bewusstem Atem (Pranayama) und Meditation, fördern die Stunden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Ruhe. Die einzelnen Stunden sind thematisch gestaltet und laden zur Reflexion und Selbstfürsorge ein. Die Einheiten werden unter anderem traumasensitiv angeleitet - mit viel Herz, Klarheit und Raum für individuelle Bedürfnisse.
