Spiralmuskeltraining – Durch Bewegung zur Regeneration neu

Mit einfachen Übungen – schon 2 x 5 Minuten täglich – können Sie Ihre Rückengesundheit aktiv unterstützen. Mithilfe eines speziellen Trainingsseils (wird im Kurs gestellt) werden gezielt die Spiralmuskelketten aktiviert. Diese sorgen für Aufrichtung, Stabilität und ein natürliches Muskelkorsett.

Das Training entlastet die Wirbelsäule, verschafft den Bandscheiben mehr Raum und stärkt die Rücken- und Atemmuskulatur. So können sich Haltung, Beweglichkeit und Atmung nachhaltig verbessern.

Der Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper sanft und effektiv stärken möchten.

Das Seil wird im Kurs als Leihgabe gegen eine kleine Gebühr zur Verfügung gestellt. Sollten Sie sich vorab oder nach dem Kurs selbst ein Seil kaufen wollen, so können Sie das hier tun: https://nho.international/Seil-zum-Spiralmuskeltraining-nach-Dr.-Richard-Smisek/NHO-10033