Meine Stärken neu

Gerade vor großen Prüfungen erhöht sich der Lern- und Leistungsdruck bei vielen jungen Menschen noch mal deutlich. 

Du hast große Sorgen, wie du dem Druck vor und während den Abschlussprüfungen stand halten kannst und hast, Angst vor Blackouts in Prüfungen?

Du hast Zukunftsängste, zu dem, was nach dem Abschluss auf dich zukommt? 

Viele sind mit solchen Fragen überfordert und fühlen sich der Situation hilflos ausgeliefert.

Dabei hat jeder Mensch, egal wie alt, eine Vielfalt von persönlichen Stärken und Ressourcen, um durch diese herausfordernde Zeit eigenständig und mit Kraft durchzugehen. 

Wenn du dich selbst als wirksam erlebst (Selbstwirksamkeit) und weißt, was dir in dieser Zeit auch Kraft schenkt (Selbstfürsorge), dann kannst du dir dein eigener bester Freund sein. 

Erkunde, welche deiner Charakterstärken dir Energie, Kraft und Rückenwind in herausfordernden Zeiten schenken. „Ich schaffe das!“

Erarbeite dir eigenständig hilfreiche Ideen, wie du vor und auch während den Prüfungen auch gut mit dir selbst umgehen kannst. „Ich kann mir selbst helfen!“

Teile deine Gedanken und Ideen in einer vertrauensvollen Gruppe von Gleichaltrigen und erlebe dich auch als inspirierend für andere. Gemeinsam entwickelt ihr ansprechende eigene Ideen, um mental gestärkt durch die Zeit bis zu den Abschlussprüfungen zu gehen.

Meine Name ist Heike Schwarzgruber. Als Beraterin für Positive Psychologie begleite ich seit vielen Jahren Kinder und Jugendliche in Schulen zur Stärkung der mentalen Gesundheit. Ich freue mich, dich kennenzulernen.