Yoga für Couch-Potatoes

Keine Lust auf Sport – aber auch keine Lust mehr auf Sofa-Schuldgefühle? Dann könnte dieser Kurs passen. Yoga funktioniert nämlich auch ohne Vorkenntnisse und ohne Akrobatik. Hier wird niemand in Form gepresst – weder körperlich noch zeitlich. Du kommst, wie Du bist, und wir schauen gemeinsam, was Dir guttut.

In dieser reinen Frauengruppe lernst Du die Grundlagen - ruhig, ohne Wettkampfatmosphäre, mit Zeit zum Ankommen. Ich begleite Dich durch eine Übungspraxis, die ich individuell auf die Teilnehmerinnen abstimme: mit Elementen aus dem Hatha Yoga für klare Struktur, Faszientraining für mehr Beweglichkeit im Alltag und Yin Yoga, wenn es Zeit wird, wirklich loszulassen. Klingt nach viel – ist es aber nicht. Es bedeutet schlicht: Du bekommst das, was Dir gerade guttut, nicht das, was irgendjemand anderes gerade macht.

Das erwartet Dich:

• ein offener, entspannter Rahmen – nur unter Frauen
• solide Yoga-Grundlagen – verständlich erklärt
• eine angepasste Praxis mit Elementen aus Hatha-, Faszien- und Yin Yoga
• individuelle Begleitung, auch in einer Gruppe von bis zu 15 Teilnehmerinnen
• Raum zum Durchatmen – buchstäblich