Functional Training

für Männer
Wollen Sie Training pur ohne Schnickschnack? Dann sind Sie hier genau richtig! Ihr eigener Körper ist Ihr bestes Trainingsgerät! Nur ein Training, bei dem der gesamte Körper zum Einsatz kommt, führt zu echter Fitness, Kraft und Ausdauer. Wir steigern nachhaltig unsere Kondition. Beim Warm-up werden Beweglichkeit, Kraft und Stabilität geschult, dann trainieren wir gezielt Hüfte, Rumpf und Schultern, wobei die Körperhaltung verbessert und Verletzungen vorgebeugt wird. Der letzte Teil besteht aus funktionellen Kräftigungsübungen.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, ggf. Sprungseil/Gurt, Faszienrolle

Zeiten

15 Abende, 01.03.2023 - 05.07.2023
Mittwoch, 20:00 - 21:15 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Zeit		Ort
Mi	01.03.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	08.03.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	15.03.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	22.03.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	29.03.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	19.04.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	26.04.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	03.05.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	10.05.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	17.05.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	24.05.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	14.06.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	21.06.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	28.06.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	05.07.2023 20:00 - 21:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum