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Wollen Sie Training pur ohne Schnickschnack? Dann sind Sie hier genau richtig! Ihr eigener Körper ist Ihr bestes Trainingsgerät! Nur ein Training, bei dem der gesamte Körper zum Einsatz kommt, führt zu echter Fitness, Kraft und Ausdauer. Wir steigern nachhaltig unsere Kondition. Beim Warm-up werden Beweglichkeit, Kraft und Stabilität geschult, dann trainieren wir gezielt Hüfte, Rumpf und Schultern, wobei die Körperhaltung verbessert und Verletzungen vorgebeugt wird. Der letzte Teil besteht aus funktionellen Kräftigungsübungen.
Der Kurs findet trotz Ferien auch am 14.04. statt.
