Pilates

mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein höchst effektives System an Übungen für eine straffere und schlankere Figur. Besonderes Augenmerk wird auf die Körpermitte gelegt, denn sie gibt uns körperlichen Halt und stabilisiert unser inneres Gleichgewicht. Vorrangig wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt, Gelenke und Wirbelsäule werden beweglicher. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, warme Socken

Zeiten

14 Vormittage, 01.03.2023 - 28.06.2023
Mittwoch, 09:15 - 10:15 Uhr

Anzahl

14 Termin(e)

Zeit		Ort
Mi	01.03.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	08.03.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	15.03.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	22.03.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	29.03.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	19.04.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	26.04.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	03.05.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	10.05.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	17.05.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	24.05.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	14.06.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	21.06.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum
Mi	28.06.2023 09:15 - 10:15 Uhr	Sporthalle, Schulstr. 5, 82291 Mammendorf, Gymnastikraum