Pilates - online

mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein höchst effektives System an Übungen für eine straffere und schlankere Figur. Besonderes Augenmerk wird auf die Körpermitte gelegt, denn sie gibt uns körperlichen Halt und stabilisiert unser inneres Gleichgewicht. Vorrangig wird die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt, Gelenke und Wirbelsäule werden beweglicher. Jede Übung wird kontrolliert mit Einsatz einer speziellen Atemtechnik ausgeführt. Die Übungen finden überwiegend im Liegen statt.

Sie brauchen: stabile Internetverbindung, Mikrofon/Kamera, Matte, Handtuch, Pilatesrolle, Pilatesball

Zeiten

16 Vormittage, 09.03.2023 - 27.07.2023
Donnerstag, 07:45 - 08:45 Uhr

Anzahl

16 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	02.03.2023 07:45 - 08:45 Uhr abgesagt	Online Veranstaltung
Do	09.03.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	16.03.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	23.03.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	30.03.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	20.04.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	27.04.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	04.05.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	11.05.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	25.05.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	15.06.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	22.06.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	29.06.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	06.07.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	13.07.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	20.07.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung
Do	27.07.2023 07:45 - 08:45 Uhr	Online Veranstaltung