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Vinyasa Flow ist ein fließender dynamischer Hatha-Yoga-Stil, bei dem Atem und Bewegung so synchronisiert werden, dass wir weich und dynamisch von einer Asana in die nächste gleiten. Dabei aktivieren wir besonders unsere Wirbelsäule und beugen somit Rückenproblemen vor – Verspannungen reduzieren sich. Die meditativen Flows haben einen vitalisierenden Effekt und gleichzeitig beruhigen sie den Geist. Der ganze Körper wird gedehnt und gekräftigt. Sie erfahren ein Gefühl der völligen Entspannung, mehr Energie und Vitalität.
